健身教練和瑜伽教練哪個好?
 

　　首先，瑜伽和健身是兩種不同的鍛煉方式，之間有相通的地方也有不同之處，雙方的注重點不太一樣。
 

　　一、最典型的瑜伽與健身，瑜伽注重熱身和修復，而健身注重力量和增肌;
 

 

　　二、普眾認為的相似度極高的瑜伽和普拉提，普拉提注重康復需求身體姿勢等以修身為主的一項運動，而瑜伽注重身心并重;
 

 

　　三、常常瑜伽被認為是一種運動，那么它和競技運動的差別就在于：競技運動是重力量、速度、耐力、反應、協(xié)調(diào)和對抗性為主，而瑜伽是無限制性的;
 

 

　　四、瑜伽的某些體式，如開髖部和舞蹈中說的劈叉相同但意義卻不同，舞蹈以藝術表達和美學為主，而瑜伽以人安全、健康為主，主要促進靈性;
 

 

　　五、同為養(yǎng)生方式的太極拳，也常常與瑜伽對比，那么他們的差別到底有多大呢?太極拳可以緩和體內(nèi)外的氣，可以健身和格斗，但瑜伽是為靈性做準備。
 

 

　　健身教練和瑜伽教練哪個好?我還是推薦瑜伽教練!

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