我們在初步進(jìn)行瑜伽練習(xí)的時候，會對一些瑜伽動作感覺到非常的困難，這時候瑜伽帶和瑜伽輪對我們的幫助就非常的大，但是很多人仍然會感覺到非常的好奇，瑜伽帶和瑜伽輪對瑜伽練習(xí)效果的幫助大不大呢?經(jīng)過練習(xí)以后，我們會感覺到與家人和瑜伽帶對瑜伽練習(xí)效果幫助非常大。
 

 

　　坐立雙臂支撐式
 

　　我們在練習(xí)這一個動作的時候，如果手臂支撐力量過小，不能夠支撐身體離開地面，這時候我們就可以選擇使用瑜伽磚來幫助自己的身體，離開地面，將這一個動作做到完美。
 

 

　　戰(zhàn)士三式
 

　　這個動作本身就是考驗(yàn)?zāi)愕纳眢w平衡能力，當(dāng)身體平衡性更好的時候，自然不需要借助瑜伽帶的力量，但是當(dāng)我們無法平衡身體的時候采用瑜伽帶來幫助自己，可以將這一個動作做得更加完美。
 

 

　　橋式
 

　　這一個動作的練習(xí)可以充分的鍛煉到身體脊柱，先還一些脊柱疾病，幫助身體保持健康。我們在練習(xí)這一個動作的時候，有了瑜伽輪的幫助，練習(xí)起來會簡單很多。
 

 

　　魚式
 

　　我們在練習(xí)你試的時候如果感覺到非常困難的話，我們就可以選擇利用一些借力物，幫助自己將這些動作完成。尤其是我們在腰部用力感覺到腰部脹痛的時候，我們就可以采取李家莊或者是一加侖來幫助自己直立起來。
 

 

　　坐立雙臂支撐式變式
 

　　這一個坐立雙臂支撐式變式最主要的是通過考驗(yàn)手臂支撐來鍛煉到手臂的力量，我們通過瑜伽磚，也可以將這一個動作做到完美，充分的鍛煉到手臂。
 

 

　　倒立蝎子式
 

　　我們在練習(xí)這個動作的時候，如果感覺到無法正常的倒立的話，我們就可以采取用瑜伽輪的方法，將瑜伽輪放在腹部下方，也可以將這個動作做到位，充分的鍛煉到身體。
 

 

　　半月式
 

　　這個動作最主要的就是是考驗(yàn)身體的平衡能力，讓身體能夠完整的平衡，我們就可以把這一個動作做到位，充分的鍛煉到身體。
 

 

　　單腿站立手抓腳趾式
 

　　我們在進(jìn)行瑜伽練習(xí)的時候，首先就應(yīng)該注意身體的平穩(wěn)性，當(dāng)身體保持正常的時候，才能夠進(jìn)行下一個動作，否則容易受傷。
 

　　瑜伽帶和瑜伽輪在我們進(jìn)行瑜伽練習(xí)過程的時候，是經(jīng)常遇到的一些借力物，他們可以幫助我們將每一個瑜伽動作都做到位他們可以幫助我們將每一個瑜伽動作都做到位，這也是很多瑜伽愛好者在家里面必備的必需品之一。

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