有很多瑜伽愛好者轉(zhuǎn)行到瑜伽教練時，都會發(fā)現(xiàn)一個——瑜伽教練的課程和普通的健身課程似乎不太一樣。那么瑜伽教練主要培訓(xùn)的是什么內(nèi)容？



初期瑜伽教師培訓(xùn)需要掌握三個基本能力：

1、瑜伽基礎(chǔ)知識――包括瑜伽目的，規(guī)則，了解人體、心理、養(yǎng)生等知識，積極向上的修習(xí)身體的方法等。

2、瑜伽體位肢體動作的基本技術(shù)――瑜伽項目的動作技術(shù)、要領(lǐng)和動態(tài)等引導(dǎo)方法。

3、基本動作技能――在動作技術(shù)上的冥想升華。

附注：

瑜伽目的簡介：目的通常是指行為主體根據(jù)自身的需要，借助意識，觀念的中介作用，預(yù)先設(shè)想的行為目標(biāo)和結(jié)果。作為觀念形態(tài)，目的反映了人對客觀事物的實踐關(guān)系。人的實踐活動以目的為依據(jù)，目的貫穿實踐過程的始終。

瑜伽體位的肢體健身練習(xí)不同于那些體育類的競技運(yùn)動，其強(qiáng)度與時間不同，對免疫系統(tǒng)的影響也不同,下面就來看一下瑜伽教師培訓(xùn)應(yīng)該如何安排自己的培訓(xùn)課程。

1、瑜伽培訓(xùn)課的組織是指瑜伽老師在指導(dǎo)學(xué)員教學(xué)中、要根據(jù)學(xué)員的特點、做到務(wù)實和實際情況結(jié)合，對學(xué)生、場地、用品進(jìn)行合理安排所采取的措施等等。

2、瑜伽培訓(xùn)的課程內(nèi)容細(xì)節(jié)：培訓(xùn)課件的（課前、中、后）；

課堂培訓(xùn)方式與方法如：練習(xí)的隊行、隊列和人員安排等，瑜伽課基本技術(shù)、技能的教法。

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