理療瑜伽幾乎是高級(jí)瑜伽老師必備的技能，因?yàn)椴涣私馊梭w結(jié)構(gòu)，你往往很難去制定對(duì)應(yīng)的體式教學(xué)。那么深圳理療瑜伽培訓(xùn)哪家好點(diǎn)？
瑜伽練習(xí)中，有些同學(xué)說收腹了就不會(huì)呼吸了，很容易憋氣。那是因?yàn)槠綍r(shí)，比較習(xí)慣性的用腹式呼吸，再加上胸腔、肩膀的緊張僵硬，所以一收腹就不知道怎么呼吸了。
對(duì)人體解剖比較了解的伽人們，可能知道，人體的核心不只是腹部，而是膈肌以下，盆底肌以上的部位都屬于核心，除了腹部的腹直肌、腹橫肌、腹內(nèi)外斜肌，包括膈肌、盆底肌、多裂肌、髂腰肌、臀肌等。這些都是需要去認(rèn)知的。
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