瑜伽是傳統(tǒng)體育運動嗎？我們來看看瑜伽和體育運動的區(qū)別。
瑜伽：瑜伽是一個漢語詞匯,最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
體育運動：體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動,這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
瑜伽使人沉著鎮(zhèn)定、健康優(yōu)雅、身心平衡，關(guān)注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關(guān)注輸贏得失。
瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強度與韌帶肌腱的韌度，增強身體的耐受力與控制感，強化身體內(nèi)臟、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是一個調(diào)整性過程，使身心充滿活力，精力充沛，解除身心疲勞。
體育增強人的肌肉力量與速度、強化心血管系統(tǒng)，主要是以爆發(fā)力為主的白色肌群起作用，是一個消耗性過程，運動后會感到疲勞需要休息與恢復。
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