清晨室內(nèi)瑜伽，給你一個新的健康生活方式。
每一種瑜伽體式，都擁有千百年歷史，它能強化及延展體內(nèi)結(jié)連構(gòu)造。
無論您的身段是柔軟或僵硬、衰弱或強健，瑜伽都能改進您體格和心靈，有助改進身段狀態(tài)。
氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，清除細菌，同時亦可確保肌肉構(gòu)造的強度與活力。
清晨早起，氧氣含量豐富，純度高，練習瑜伽可以全面的舒展我們的身體四肢，通過血液的流動將氧氣帶到身體的每個部位，從而加快帶氧血液循環(huán)與流動！
清晨，空氣清新，環(huán)境中毒素含量低，在呼吸早晨新鮮氧氣的同時，練習瑜伽會讓我們的身體大量的出汗。
而前一天中身體所吸收沉淀的毒素就會隨著汗液排出去，這對減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的！
不是所有運動都適合在早上練習，比如高強度力量訓練和有氧運動...瑜伽太極什么的除外。早晨人的心律一般比較高，輕微的運動就會接近最大心律甚至超標，長期這樣會影響心臟健康，容易患心肌梗塞什么的。所以在早晨適合練習舒緩的瑜伽體式，而舒緩的體式一般都是在家就能自己練習的。
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