兒童瑜伽有什么好處?我們現(xiàn)在常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)有些是不適合兒童的， 因?yàn)樵诠趋肋€在生長(zhǎng)的時(shí)候，一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大很可能導(dǎo)致生長(zhǎng)出問(wèn)題，這是會(huì)影響孩子終生的，如果一味強(qiáng)迫，真的有可能會(huì)讓孩子懷恨一生。
少兒瑜伽是近幾年來(lái)剛剛興起的新行業(yè)，有很多人認(rèn)為它是瑜伽運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支。其實(shí)并不是的，這是多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)兒童瑜伽最大的誤區(qū)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)練瑜伽最主要的目的是認(rèn)知自己的身體，很多孩子協(xié)調(diào)能力差，小胖子越來(lái)越多，其實(shí)和孩子對(duì)身體認(rèn)知缺失有很大的關(guān)系。當(dāng)孩子真正開(kāi)始關(guān)注自己的身體時(shí)，對(duì)身體的認(rèn)知越來(lái)越多時(shí)，離健康也就越來(lái)越近了。
為什么兒童需要練習(xí)瑜伽？
理由很簡(jiǎn)單，因?yàn)殍べた梢源蜷_(kāi)心靈的能量。
我們的心靈孕育有無(wú)數(shù)偉大的能量， 例如善良、慈悲、快樂(lè)、耐心、專心，自信等。若孩子沒(méi)有從小就打開(kāi)心靈能量并好好發(fā)揮，你永遠(yuǎn)不知道孩子有能力去做個(gè)什么樣的人，去成就未來(lái)什么樣的人生。千萬(wàn)別以為孩子仍小就無(wú)法理解這些心靈能量的意義。他或許不曉得如何去解釋字面的意思，但他可以清楚感覺(jué)自己體內(nèi)有股能量的存在，只要那些能量沒(méi)有被埋沒(méi)。
美國(guó)最早在1999年推出首個(gè)嬰兒瑜伽課（新生兒至4歲），益處在于可以使孩子們睡得好、消化好、長(zhǎng)得壯。而在國(guó)內(nèi)，專業(yè)人士則主張6歲至12歲兒童更適合做專門為孩子設(shè)計(jì)的瑜伽。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這種調(diào)節(jié)身心的運(yùn)動(dòng)很有意義，它讓孩子們感覺(jué)到自己在身體成長(zhǎng)中，仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水。
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