零基礎(chǔ)可以學(xué)空中瑜伽嗎？如果你問這個問題，那么就要做好心理準(zhǔn)備了。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，這項新型瑜伽方式的創(chuàng)始人是美國人Christopher Harrison，它與傳統(tǒng)瑜伽不同之處在于，它是借助繩索吊床（Hammock）來幫助練習(xí)者完成所有的動作，其力量原理來源于物理運動學(xué)，將順重力、向心力、反重力三大原理相結(jié)合。
練習(xí)者感受到身體體重加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！
這也就意味著，空中瑜伽是很需要力量的，尤其是手臂力量。倒不是小編潑冷水，這個是事實。零基礎(chǔ)學(xué)空中瑜伽要比學(xué)其他瑜伽累很多，但同樣的，收獲和進(jìn)步也會快很多，所有的付出和收獲都是正比的。
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