如果零基礎(chǔ)想要學(xué)瑜伽培訓(xùn)，能不能自學(xué)呢？如果不能的話，在深圳有沒有零基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)？
有些人認為買一本瑜伽方面的書籍來看，或者是觀看一些瑜伽視頻教程就可以開始零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)瑜伽了。其實，零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽注意事項還是要認真對待的，不恰當?shù)腻憻挿椒赡軙m得其反，傷害到身體。
我認為從何處開始，得視個人的關(guān)注之所在而定。修持瑜伽的法門千百種，隨著修習(xí)的進展，在某種進程上的關(guān)注將會引導(dǎo)至另一條道路。因此，我們可以從研讀《瑜伽經(jīng)》或冥想入手；或者不行此道，也可以從練習(xí)體位法入手，通過身體的經(jīng)驗，開啟瑜伽的體會；也可以由入門，感覺我們內(nèi)在存有（inner being）的運動——呼吸開始。總之，該從哪里切入、如何開始我們的修持，并無成規(guī)可循。
對于初學(xué)者而言，瑜伽老師會比你更了解你的身體。因此，在瑜伽課上，瑜伽老師會關(guān)注著每個人，及時發(fā)現(xiàn)每位練習(xí)者需要的調(diào)整和改變。以找到適合自己的練習(xí)。如果自己盲目的練習(xí)，可能會帶來很多傷害。
亞協(xié)瑜伽授權(quán)深圳市亞協(xié)體育文化有限公司在中國開展瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)業(yè)務(wù)，至今已經(jīng)有12年歷史，為全國輸送了10000多名優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師，是國內(nèi)專業(yè)權(quán)威的瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)。
【免責(zé)聲明：文章來源網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，也注重分享。亞協(xié)體育致力于保護作者版權(quán)，如有侵犯您的權(quán)益請及時聯(lián)系，我們將第一時間刪除。】
