相信很多人會對自己的身高有所期盼，但現(xiàn)實總是無法達到自己所期望的。那么有沒有辦法可以讓人再進一步長高呢？練瑜伽能長高嗎？
成年人為什么越來越低，一年又一年，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身高似乎還低了一些，什么情況？
你一定知道，我們上半身主要靠脊柱去支撐直立，有一塊塊椎骨組成，椎骨之間是軟骨組成的椎間盤，人在站立狀態(tài)下，椎間盤承受壓力，髓核中的水分會通過微孔溢至椎體，髓核中的水分減少，椎間盤會被“壓縮變短”，通常你在早上測量的身高和晚上就會有差異。
我們身體的脊柱的構(gòu)造中，有一個非常重要的組成部分是由軟骨組成的椎間盤，椎間盤是由髓核和纖維環(huán)組成，而我們通常所說的椎間盤膨出或突出，可以簡單的認為是髓核從椎間盤中膨出或突出。
通過堅持做脊柱延展，經(jīng)常鍛煉我們的脊柱，能夠有效地把它拉伸，把身高“拉長”哦!
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