我們一直很難發(fā)現(xiàn)“成長(zhǎng)”這件事，因?yàn)樗诓恢挥X(jué)中就到來(lái)了，一回頭，似乎還能看到小時(shí)候的自己。但我們卻很容易發(fā)現(xiàn)老去，因?yàn)樯眢w確實(shí)在漸漸不堪。但很多人卻還是始終能保持年輕的活力，為什么呢？很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持瑜伽，心情年輕。
一個(gè)人老了的征兆是什么？不是他手腳已經(jīng)不靈便，也不是暗沉的氣色與皮膚，這些都能通過(guò)后天的改變調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，真正決定一個(gè)人是否已經(jīng)老了的是這個(gè)人的心態(tài)！世界上最可怕的事不是你老了，而是你相信自己老了，認(rèn)老，服老！
練習(xí)瑜伽抗衰老的健身計(jì)劃，好處是無(wú)窮的。你會(huì)提高你的平衡，柔韌，內(nèi)在的意識(shí)，注意力集中，大腦功能增強(qiáng)，都長(zhǎng)期和短期記憶都得到改善。因?yàn)殍べな股眢w較不吃力，它能減少對(duì)你的器官壓力，包括你的心臟。
其實(shí)，瑜伽是偉大的抗衰老的健身，因?yàn)樗磧裟愕钠鞴?。也是如此，在排毒過(guò)程中，你的身體可能需要更多的休息和安靜的時(shí)間，那么呼吸和溫和的運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，使得瑜伽變成了一個(gè)完美的抗衰老的健身練習(xí)。
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