精準(zhǔn)瑜伽的教學(xué)宗旨:
科學(xué) 安全 有效。



精準(zhǔn)瑜伽是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的。通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢(shì)，注重基礎(chǔ)體式訓(xùn)練的準(zhǔn)確性，適合各個(gè)年紀(jì)以及不同健康狀態(tài)的人群。
如果去專業(yè)地方學(xué)習(xí)，肯定是可以的；
如果想自我學(xué)習(xí)，建議您先找個(gè)專業(yè)地方學(xué)習(xí)個(gè)把月后，再自行學(xué)習(xí)。那樣您個(gè)人關(guān)于力量、柔韌和平衡能力認(rèn)識(shí)更準(zhǔn)確。

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